להזיע יותר מדי? הנה מה שאתה צריך לעשות

הזעה מוגזמת עלולה להיות די לא נוחה ואף יותר מכך אם אתם בדייט או באירוע ציבורי כשכל העיניים נשואות אליכם. במצבים אלו, מחשבות מודעות עצמיות על מראה אישי שמפרקות את ההערכה העצמית נפוצות מדי.

הזעה היא תגובה רגילה של הגוף לחום שמטרתה לווסת את טמפרטורת הגוף. הגוף משחרר נוזל מבלוטות הזיעה בבתי השחי, הידיים, הרגליים והמצח כדי להתקרר.

הזעה בשמש היא נורמלית לחלוטין. בקיץ, בזמן הליכה על החוף או ספורט, הזעה היא תגובה טובה מגוף בריא.

אבל, נסיבות מסוימות עלולות לגרום לאנשים להזיע יתר על המידה. לחלקם יש אפילו מצבים כמו הזעת יתר.

הזעה: מהי הזעת יתר?

הזעת יתר היא מצב בו אדם מזיע יתר על המידה ללא סיבה נראית לעין. בלוטות זיעה פעילות באופן חריג מייצרות כמות בלתי נשלטת של הזעה, שעלולה להוביל לאי נוחות.

מצב זה קשור לסוגי אישיות מופנמים שהם ביישנים כלפי חוץ ביחסים החברתיים שלהם. ישנם שני סוגים של הזעת יתר.

• הזעת יתר ראשונית, או מוקדית: הזעת יתר ראשונית גורמת להזעה בלתי נשלטת בידיים, ברגליים ובבית השחי - ללא מניע ברור. זה קשור למצבי חרדה פיזיולוגיים הנובעים משינויים רגשיים כמו פחד. ייתכן גם שהמצב הוא תורשתי.
• הזעת יתר משנית, או כללית: ייצור זיעה מוגזם כתוצאה מסיבות רפואיות או פתולוגיות שיכולות להופיע בכל הגוף. זה סימפטום גדול במצבים הורמונליים כמו יתר בלוטת התריס. זה מופיע גם בגיל המעבר והשמנת יתר. אנשים עם הפרעות מוח או עצבים מרכזיים עשויים גם להראות את הסימפטום.

מתי הזעת יתר היא נורמלית?

אנשים נוטים להזיע יותר מהרגיל כאשר הרגשות שלהם גבוהים. הגוף מפרש את אותות הפחד או החרדה ומייצר יותר זיעה כדי לווסת את הגוף.

הבעיה העיקרית היא שאנשים נלחצים כאשר מנסים מספר דברים כדי להישאר יבשים: רמות מתח גבוהות יותר אומרות יותר זיעה. מצבים אלו יוצרים קונפליקט מחזורי. הזעת יתר משפיעה על ההערכה העצמית ואיכות החיים, והאנשים שחווים את ההשלכות מנסים לעתים קרובות להימנע ממגע חברתי.

לחלופין, כאשר לגוף יש רמת גלוקוז נמוכה, הוא יכול גם להתחיל להזיע יתר על המידה. זה מתבטא כסימפטום שכיח הנגרם מחוסר איזון פנימי, לצד בעיות עיכול במזונות מסוימים.

בנוסף לכל זה, שינויים הורמונליים כגון הריון או גיל המעבר יכולים גם לגרום להזעת יתר. זה נוטה במיוחד לקרות בגלל טמפרטורה פנימית גבוהה יותר, שהיא תוצאה של השינויים במערכת האנדוקרינית. כל זה מוביל את הגוף לוויסות עצמי על ידי הזעה נוספת.

כיצד ניתן לטפל בהזעה ובהזעת יתר?

למרבה המזל, ישנם טיפולים רפואיים שונים שיכולים לעזור לך לטפל במצב זה. הנפוצים ביותר הם תמיסות אוראליות ותמיסות מקומיות.

אנשים פונים גם לטיפולים אלטרנטיביים כמו בוטוקס ומכות חשמל. במקרים מסוימים, התערבות כירורגית יכולה להיות גם אפשרות להסרת חלק מבלוטות הזיעה.

כל טיפול רפואי טומן בחובו סיכונים בריאותיים. לאור זאת, יש לבחון את אפשרויות הטיפול המתאימות ביותר לאורך זמן ועל ידי מומחים כדי שיתאימו למקרה הפרט.

תרופות סבתא

שימוש בלבוש נוח וקל ואביזרים הוא תמיד עזרה גדולה כדי למנוע מהגוף להתחמם יתר על המידה. כמה בדים, כגון כותנה, נועדו לעזור לך להישאר קריר.

אתה יכול גם להשתמש באנטי-פרספירנטים כדי לשמור על הגוף יבש במשך מספר שעות. בנוסף, הימנע ממוצרים כגון קפה, טבק ומזונות חריפים מדי.

אם יש לך ידיים מזיעות, השרייתן במי חומץ במשך 10 דקות פעמיים ביום תעזור. לבסוף, שקול תרגילים שעוזרים לווסת את טמפרטורת הגוף תוך סיוע לגוף להירגע.