דיסמורפיה שרירית: אובססיה לפעילות גופנית

דיסמורפיה שרירית לא קל לזהות כי אנשים שסובלים ממנה לא נראים חולניים
ממבט פשוט, דיסמורפיה שרירית לא קל לזהות כי אנשים שסובלים ממנה לא נראים חולניים.
אי היכולת לקבל את המצב הגופני או התקדמות הפעילות הגופנית שלך, ושאיפה לשלמות, עלולה להתפתח לבעיה.

דיסמורפיה שרירית, או ביגורקסיה, אינה מחלה מוכרת רשמית. עם זאת, עדיין מדובר בהפרעה אמיתית מאוד שמשפיעה על אנשים רבים. אנשים הסובלים מדיסמורפיה שרירית רואים את עצמם כחלשים, גם אם הם במצב גופני מעולה.

לרוע המזל, אנשים יכולים להשתמש בפעילות גופנית כצורות שונות של קיצוניות לא בריאה. ירידה במשקל או שרירים גדולים יותר ומוגדרים יותר הם לרוב מקורות מוטיבציה. ביגורקסיה מובילה אנשים להתאמן בצורה מוגזמת בנוסף לתזונה לקויה.

חיפוש אחר הדמות ה"מושלמת" היא מטרה נורמלית. אבל יש בעיה כאשר הדימוי העצמי מתחיל להתעוות והאובססיה של הגוף רק מביאה לאומללות, ייסורים וחוסר שביעות רצון מתמדת.

ביצוע אימונים, במיוחד משקולות, יכול להיות נהדר כל עוד זה מתון. אבל להיות אובססיבי לרעיון שהגוף שלך אף פעם לא מספיק טוב זה לא בריא בכלל.

ביגורקסיה

בפסיכולוגיה, דיסמורפיה שרירית ידועה גם בשם "אנורקסיה הפוכה" או "תסביך אדוניס".

דיסמורפיה שרירית היא הרעיון האובססיבי שמניע אדם לחשוב שהגוף שלו לא מספיק מפותח ושהוא או היא צריכים לעבוד עליו כל הזמן מבלי לחשוב על הסכנות שעלולות להיגרם.

בעוד שההפרעה יכולה להשפיע על גברים ונשים כאחד, היא משפיעה יותר על הקודמת.

הגורמים המדויקים לדיסמורפיה שרירית אינם ידועים, אך ישנם גורמים כגון דימוי עצמי נמוך, דיכאון נסתר, מתח כרוני ואחרים, שלעתים קרובות ממלאים תפקיד.

איך יודעים אם זו דיסמורפיה שרירית?

דיסמורפיה שרירית אינה קלה לסמן
דיסמורפיה שרירית אינה קלה לסמן.

אנשים הסובלים מביגורקסיה יכולים בסופו של דבר לדחות את סדרי העדיפויות האמיתיים שלהם הצידה כדי להתאמן. האימונים הופכים למרכז העולמות שלהם וזה בהכרח משנה את אורח חייהם ופוגע במערכות היחסים שלהם.

אנשים עם דיסמורפיה שרירית אינם מצליחים למצוא סיפוק במראה הפיזי שלהם, צורכים באופן מוגזם תוספי מזון ומוצרים מפתחי שרירים. הם עשויים גם להשתמש לרעה בסטרואידים ובחומרים אחרים תוך השוואה מתמדת של גופם ושרירים עם אחרים. אלו הם חלק מהסימנים שאדם עשוי להראות אם יש לו ביגורקסיה.

בניגוד לאנורקסיה, אנשים הסובלים מביגורקסיה חושבים שהם קטנים מדי ומרגישים שהם צריכים לעשות כל שביכולתם כדי לשנות זאת. עם זאת, חוסר הסיפוק, הצורך לשלוט בגופם, הדימוי העצמי המעוות וההתנהגות האובססיבית כולם דומים למקרים של אנורקסיה.

על מי זה יכול להשפיע?

למרבה הצער, ספורטאים פגיעים מאוד לפתח הפרעות מסוג זה. ספורטאים חייבים לעמוד בציפיות בחדר הכושר או במגרש, אבל הם רואים את הציפיות מהגוף גם ברשתות החברתיות ובחיים האמיתיים. רק עם כל הפרעה דיסמורפית אחרת בגוף, שני המשתנים הללו יוצרים מעגל קסמים.

דיסמורפיה שרירית אינה קלה לסמן

ממבט פשוט, דיסמורפיה שרירית לא קל לזהות כי אנשים הסובלים ממנה לא נראים חולניים. זה בדיוק ההפך; הם נראים נהדר. אבל מתחת למראה החיצוני הבריא הזה, הם מחזיקים הרבה רגשות ורעיונות שליליים בפנים.

זה יכול להיות גם קשה לעזור למישהו עם ביגורקסיה מכיוון שרבים יכחישו שיש לו בעיה. אבל, עם הגישה הנכונה, עזרה זמינה.

זכרו, כמו בכל דבר בחיים, איזון הוא בסיסי. ללכת לקיצוניות כדי להגיע למטרה זה אף פעם לא בריא. להישאר בכושר זה נהדר אבל אובססיביות לגבי השגת שלמות היא חציית הגבול.

פופולריים