שבעה מיתוסים על הגוף שלנו
כפי שראינו בעבר בתחומים אחרים, חקר גוף האדם מאפשר לנו להפריך תפיסות שגויות רבות שיש לנו. במאמר זה, נספר לכם יותר על שבעת המיתוסים הפופולריים ביותר על הגוף שלנו - שממש לא נכונים.
הגלובליזציה והרשתות החברתיות הולידו את כמות החדשות והמידע המזויפים ממקורות בעלי אמינות נמוכה. זה הוביל לפופולריות של מיתוסים על הגוף שלנו שאין להם שום קשר עם אמיתות. במשך מאות שנים אנשים גם העבירו את המיתוסים הללו מדור לדור, למרות שאין תיאוריות התומכות בהם.
במקרים מסוימים, האמת עשויה להיראות מאכזבת במקצת. עם זאת, תמיד יש צורך להפריד בין עובדות לבדיון ולחשוף את האמת. להלן ההסברים למיתוסים סביב הגוף שלנו:
1.- "המוח שלנו משתמש רק ב-10 אחוז מהיכולת שלו"
כמה פעמים שמעתם את הציטוט הזה כאמת שאין להפריכה? ובכן, למרבה הצער, זה לא המקרה. למעט מקרים של בעיות ומחלות פתולוגיות, שבהם האדם שסובל מזה באמת לא יכול להשתמש במלוא יכולת המוח שלו. במקרים נדירים אלה, זה יכול לקרות.
בני אדם משתמשים כמעט בכל משאבי המוח שלהם לאורך כל יום. לכן, אין טכניקות סודיות ל'הפעלת' כל פוטנציאל רדום.
2.- "אם אתה מגלח את השיער שלך, הוא גדל בחזרה"
השיער שלנו גדל כל הזמן. חיתוך או גילוח זה לא משנה את האיכות הזו, שאגב, נקבעת על ידי גנטיקה.
המיתוס נובע מהעובדה שכאשר השיער מתחיל לצמוח, הוא נראה עבה יותר. ככל שהזמן עובר, אלמנטים כמו שמש ורוח משתבחים ומתבלים את השיער ובגלל זה אנו תופסים אותו כדק יותר.
3.- "סוכר גורם להיפראקטיביות"
זו אמירה מפתיעה. במשך שנים אנו עדים להורים שלא מאפשרים לילדיהם לצרוך מוצרים מסוימים, על מנת להימנע מההשפעות הממריצות שיכולות להיות לסוכר על התנהגותם.
ובכן, נראה שלמיתוס הזה אין למעשה שום בסיס מדעי. מצד שני, סוכר - שיש לו סיכונים בלתי ניתנים לערעור מסיבות שונות - מגביר את ייצור הסרוטונין, חומר נוירוטרנסמיטר בעל תכונות מרגיעות.
4.- "לבני אדם יש חמישה חושים"
זה עשוי להפתיע אותך לדעת שהרבה ראיות מדעיות מצביעות על כך שלבני אדם יש שני חושים נוספים. הם נקראים nociception ו- thermoception. הם מאפשרים לנו להרגיש כאב ולזהות טמפרטורות, בהתאמה.
5.- "אתה צריך לשתות קפה אם אתה שיכור"
בוודאי שתית כוס קפה כדי למתן את ההשפעות של יותר מדי משקאות אלכוהוליים בשלב מסוים? עם זאת, ביצוע זה אינו מביא לתוצאה שאתה עשוי לחשוב.
יתר על כן, לקפה יכול להיות השפעה הפוכה ממה שאתה מחפש. במציאות, הקפה מחזיר את הגוף שלנו למצב ערני שהאלכוהול דיכא. עם זאת, זה לא עוזר להקל על ההשפעות השליליות שיש למשקאות אלכוהוליים על התהליכים הקוגניטיביים שלנו.
לסיכום: קפה יעזור לך להרגיש ער יותר, אבל אתה עדיין תהיה שיכור! כדי לסלק אלכוהול מהר יותר מהגוף שלך, אתה צריך לשתות הרבה מים.
6.- "קריאה באור עמום מזיקה לראיית העין שלך"
לאמירה האופיינית הזו שאמהות וסבתות נוטות לומר, אין ביסוס אמפירי. קריאה באור עמום גורמת לעייפות עיניים, אבל זה לא יהרוס לך את הראייה. שעות ספורות בלבד לאחר שעשית הפסקה, הראייה שלך תחזור לשגרה.
7.- "אתה צריך לשתות שני ליטר מים ביום"
אנו יכולים להפריך את המיתוס הזה מנקודות מבט שונות. ראשית, יש צורך לציין שלא כל הגופים זהים; לכן, לא לכולנו יש את אותם צרכים.
שנית, אנחנו לא יכולים להתמקד רק בשתיית מים. עלינו לשקול את כל הנוזלים. אלה קיימים בחליטות, בשר, דגים, ביצים, ירקות ופירות. כמובן, מי שתייה מספקים את הכמות הגדולה ביותר של נוזלים שאנו צורכים מדי יום.
לבסוף, עלינו לומר גם שכמות הנוזלים שעלינו לצרוך היא לא בדיוק שני ליטר. אין כמות אוניברסלית ואף אחד לא הוכיח את היתרונות של יתר הידרציה. העצה הטובה ביותר היא להקשיב לגוף שלך. יש לו חיישנים כמעט עמידים בפני תקלות כדי למנוע התייבשות.
לכן, אם אתה מרגיש צמא או אם איבדת או הולך לאבד הרבה מים במהלך האימון, שתה. אבל אם לא, שום דבר לא יקרה. הגוף שלך בהחלט יודיע לך מתי יש צורך לשתות יותר.
כפי שאתה יכול לראות, רבים מהכשלים הפופולריים הללו מושרשים עמוק. עם זאת, מספיק רק מעט נתונים מדעיים כדי להפריך אותם לחלוטין. מעתה ואילך, המיתוסים האלה על הגוף שלנו עם לא יטעו אותך יותר.
