טכניקות הפיזיותרפיה הפופולריות ביותר
לפיזיותרפיה תפקיד חשוב באורח חיים פעיל. בפוסט שלנו היום קראו על הטכניקות הפופולריות ביותר בתחום.
כאשר ספורטאים או אנשים שמתעמלים באופן קבוע סובלים מפציעה במהלך האימון או מחוצה לו, זה מצריך לפעמים פיזיותרפיה. כל טיפול נותן מענה לגוף המטופל ולפעילות הגופנית בה הוא שותף.
פיזיותרפיה מציעה מגוון טכניקות מוגדרות לטיפול בטראומות או פציעות שעלולות להשפיע על מטופלים. טכניקות אלו שואפות לכוון את המטופלים בדרך הנכונה להחלמה המתאימה לצרכיהם.
שש טכניקות פיזיותרפיה מובילות
בדוק את הטכניקות הפופולריות ביותר בפיזיותרפיה:
1. הקלטת
הדבקה מגבילה את תנועת הרקמה הפגועה מבלי להפוך אותה לבלתי שמישה. לפיכך, ההדבקה מאפשרת לגוף להתאושש, תוך אופטימיזציה של כל תנועה נוספת וריפוי.
בנוסף, הדבקה יכולה גם להאיץ את זמני ההתאוששות תוך הפחתת צלקות. פיזיותרפיסטים מרבים להשתמש בטייפ לפציעות כמו דלקת בגידים, דלקת מוח, קרע בגיד אכילס ועוד.
2. פיזיותרפיה: טיפול בקור
טיפול בקור, או קריותרפיה, משתמש בטמפרטורות קרות לטיפול באזורים פצועים. ישנן גישות שונות:
- עיסוי קרח: ספורטאים פונים לעתים קרובות לעיסויי קרח לאחר תחרות או יום מתיש של אימון. פיזיותרפיסטים מורחים קרח על האזור הפגוע ומעסים לאט כדי להפעיל את הקור ולהפחית את הדלקת.
- אמבטיות קרח: משלב קריותרפיה עם הידרותרפיה. זהו טיפול נפוץ מאוד בקרב שחקני כדורגל בצפון אירופה ובעיקרו מורכב מטבילה מלאה או חלקית באמבט קרח.
- קריוזונה: דומה לסאונות קונבנציונליות אך מחליפה את הטמפרטורות הגבוהות בטמפרטורות נמוכות.
- קריאוסטימולציה: מורכבת מהפעלת אדים קרים על האזור הפגוע.
כל הטכניקות הללו משככות כאבים ונוגדות עוויתות. בנוסף, הם גם מאטים את חילוף החומרים בתאים ומסייעים במניעת בצקת.
3. פיזיותרפיה: עיסוי ספורט
לעיסויים יש מקום לא רק בגמילה מספורט. הם גם יכולים למלא תפקיד במניעת פציעות, שיפור ביצועי השרירים, שחרור מתח ועוד.
עיסויי ספורט ממריצים את זרימת הדם והנוזלים. זרימת דם נכונה נושאת חמצן לשרירים בנוסף לסילוק רעלים ופסולת אחרת. בנוסף, הם מבטיחים רווחה גופנית.
4. אלקטרותרפיה
חשמל יכול לעזור לגוף להתאושש משברים ופציעות אחרות על ידי יצירת מגע ישיר עם תאים ונוזלי ביניים. בעיקרו של דבר, זה עוזר לרקמות להתאושש מהר יותר.
אלקטרותרפיה היא שיטה מצוינת מכיוון שהיא מספקת תוצאות מהירות ואיכותיות. מינון אסטרטגי של מכות חשמל יכול באמת לקצר את זמן ההתאוששות.
5. תרגילי שיקום
תרגילים משתמשים בתנועות למטרות מניעה או ריפוי. תרגילים אלו עוזרים לבסס תנועות יציבות, לשחזר טווחי תנועה שאבדו ולמנוע נוקשות מפרקים. בנוסף, הם עוזרים לשמור או לחדד את הפרופריוספציה.
פיזיותרפיסטים יכולים לנקוט בכל מיני גישות לתרגילי גמילה בבריכות, חדרי כושר וביתני ספורט. הם גם עשויים להשתמש בציוד כגון רצועות התנגדות או כדורי פילאטיס.
6. פיזיותרפיה: ניקוז לימפתי ידני
בעוד שניקוז לימפתי ידני פופולרי בשל היתרונות האסתטיים שלו, זוהי גם טכניקה שימושית בפיזיותרפיה. ניקוז לימפתי ידני מפעיל את מערכת הלימפה, מה שעוזר לחסל רקמות פגומות.
זהו טיפול מעשי שמנקז נוזל בין-תאי, מולקולות גדולות או לימפה שנחסמו מכל סיבה שהיא, כמו במקרים של בצקת. טיפול זה יכול להועיל גם לפציעות הקשורות לדלקת גידים, דלקת פרקים, חבורות ועוד.
זכור, טכניקות אלו צריכות להיות מיושמות על ידי פיזיותרפיסט. אם אתה מבחין בכאב או יש לך פציעה, פנה לעזרה מקצועית. איש מקצוע רפואי יספק לך את האבחנה והטיפול הנכונים.
פיזיותרפיה היא ענף במדעי הרפואה שממשיך להשתפר כדי לשרת טוב יותר את מטופליו. מכיוון שהתחום לא מפסיק להתפתח, גם קהילת הספורט והפעילות הגופנית צריכה להישאר מעודכנת לגבי מה חדש.
