קולוסטרום: מה זה והיתרונות שהוא מציע לספורטאים

קולוסטרום, או "חלב חיים" בלטינית, הוא החלב הראשון שיונקים מייצרים מיד לאחר הלידה. חמש או שש שעות לאחר הלידה, הוא משתנה בהדרגה לחלב אם רגיל.

בראש ובראשונה, חלב זה מבטיח שמערכת החיסון והגדילה של היילוד ממשיכים בדרך הנכונה. הנוזל עמוס בחלבונים, פחמימות, שומנים, ויטמינים ומינרלים. זה חיוני לבריאות התינוק. עם זאת, בימים אלה זה הפך לתוסף פופולרי מאוד עבור ספורטאים.

תוספי מזון אלה בדרך כלל מקורם במקורות בקר, או פרה. בפוסט שלנו היום, אנחנו הולכים להסביר היבטים מרכזיים כדי להבין טוב יותר את הקולוסטרום. נבחן גם אילו יתרונות הוא מציע לספורטאים.

קולוסטרום ויתרונותיו

קולוסטרום הוא סוג של חלב שיונקים, כולל בני אדם, מייצרים בבלוטות החלב שלהם. הוא מכיל כמות ניכרת של חומרים מזינים, חלבונים וויטמינים. בנוזל החלבי יש גם ריכוז גבוה של נוגדנים, הנלחמים בחיידקים ווירוסים.

מה שבאמת מעניין גם הוא החיזוק שהוא מציע למערכות החיסון. הנוזל מגרה ומפתח אותם כדי לעזור לכוון ולהילחם בתאים רעים.

החומר דמוי החלב מציע עזרים חיסוניים רבים. אלה כוללים אימונוגלובולינים, לקטופרינים, אינטרפרונים וציטוקינים, המבטיחים מערכת הגנה איתנה לגוף. כל הגורמים הללו תורמים לגוף בריא.

עם זאת, לקולוסטרום יש גם תכונות ויתרונות חשובים אחרים עבור הגוף. החלבונים המצויים בחומר, למשל, עוזרים לפתח פלורת מעיים בריאה. חלבונים אלה מספקים גם חומרים מזינים חיוניים לפיתוח רקמת שריר.

מציאת תוספי קולוסטרום

הקולוסטרום המשמש בתוספי מזון הוא מוצר 100% טבעי. כתוצאה מכך, יש לו אפס תופעות לוואי שליליות.

יצרנים משתמשים בדרך כלל בקולוסטרום של בקר למוצריהם. עם זאת, ניתן להפיק אותו מפרות, כבשים או חזירים רק שעות לאחר הלידה. קולוסטרום בקר מתגאה ביתרונות חיסוניים גבוהים יותר מקולוסטרום אנושי.

עם זאת, בעלי החיים שמהם משתמשים היצרנים למיצוי קולוסטרום, חייבים להאכיל ממקורות טבעיים. בעלי חיים הניזונים מתזונה יבשה או כימית אינם משמשים לתוספי קולוסטרום. כמו כן, לא נכללים גם בעלי חיים שעוברים טיפולים אנטיביוטיים או הורמונליים.

בנוסף לתקנות בעלי חיים, בקרות בריאות קפדניות מבטיחות שהמוצר בטוח למאכל אדם. הודות לכל השלבים הללו, קולוסטרום הוא תוסף בטוח לספורטאים.

נלחם נגד מחלות מסוימות

קולוסטרום יכול למנוע ולעזור להילחם נגד זיהומים חיידקיים רבים, כגון שפעת ומחלות מערכת העיכול. כמה דוגמאות כוללות את תסמונת המעי הדולף, מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית.

זה גם מאוד מועיל לטיפול בסוכרת, הפרעות אוטואימוניות ולחיזוק ההגנה של הגוף באופן כללי.

תוספת לבנייה ותיקון שרירים

תוספי תזונה אלו פופולריים בקרב ספורטאים. יחד עם כל היתרונות שכבר הזכרנו, הם מציעים גם יתרונות צמיחה מרובים.

גורמים אלו באים לידי ביטוי ברמה התאית ומסייעים לרקמת השריר לצמוח. הם גם מעוררים צמיחה במסת השריר, העצמות, רקמת החיבור והעור.

ספורטאים הנוטלים תוספי קולוסטרום עולים בכוח ובסיבולת גופנית. הם גם יבחינו בזמן החלמה קצר יותר בין הפגישות, שיפור סינתזה של מסת שריר רזה והפחתה בשומן הגוף.

נוסף על כל זה, ספורטאים יגידו לך שהתועלת המועדפת עליהם היא זמן ריפוי מהיר יותר של פציעות, אשר בתורו אומר החלמה מהירה יותר. גורמי הגדילה שבהם מתהדר הקולוסטרום עוזרים לגוף לתקן, להתחדש ולעורר צמיחה בשרירים, בעור וברקמות העצבים.

כל זה מסביר מדוע קולוסטרום בקר נחשב כתוסף כוכב בעולם הספורט. מלבד שיפור הביצועים האתלטיים, הוא מציע יתרונות עצומים לפציעות והתאוששות. תוספי הקולוסטרום מגיעים בצורת אבקה וכדורים. אנו ממליצים במיוחד על האבקה.