שידוקן: אומנות לחימה שטובה לנפש ולגוף

למרות שלא טוב להכליל, אנו יכולים לומר בבטחה שאמנויות לחימה מועילות הן לנפש והן לגוף. במאמר הבא נתמקד בשידוקן.

מאפיינים והיסטוריה של שידוקן

Shorin Ryu shidokan הוא ענף של סגנון ה- Shorin Ryu של הקראטה. זוהי דיסציפלינה שמוצאה את מקורותיה באוקינאווה, יפן. הוא נוצר על ידי דן בשם Katsuya Miyahira. יש אנשים שמבלבלים את Shorin Ryu Shidokan הקלאסי עם שידוקאן יפני מודרני שנוצר בשנות השמונים על ידי Yoshiji Soeno.

Shidokan נוצר בשנת 1948 וזה סגנון חדש יחסית לאומנויות לחימה אחרות. מיאהירה פתחה את הדוג'ו הראשון של שידוקאן בקאנהיסה, אוקינאווה.

זה התבסס על טכניקות אבות של הסמוראים היפנים, אבל ההבדל העיקרי היה שהוא לא השתמש בנשק (מכיוון שהאוכלוסייה הכללית לא הורשה להשתמש בהם). שידוקאן הצליח להפוך אנשים לא חמושים לקטלניים באותה מידה, באמצעות שימוש בתנועות וטכניקות מדויקות.

הדן בחר לקרוא למשמעת החדשה הזו או "דוג'ו", שידוקאן. ביפנית, משמעות המילה הזו היא 'בית לוחם הדרכים'. ניתן למצוא את תורתו של הדוג'ו בספרי קונפוציוס והן כדלקמן:

• תקשיב ללב שלך ותמיד תלך בדרך.
• הישאר קרוב לשמש המידות הטובות. אל תחרוג מהם.
• אמון בכוח הנדיבות והתמיכה.
• תהנה מהכישורים שלך.

השידוקאן שאנו מכירים היום

נכון לעכשיו, זהו אחד מסגנונות אמנות הלחימה המתורגלים ביותר באסיה. באוקינאווה יש יותר מ-25 דוג'ו המוקדשים לתרגול שידוקאן. יש אפילו טורנירים בינלאומיים.

בנוסף, שידוקאן מתורגלת בארגנטינה, הפיליפינים, אירופה, גרמניה, שוויץ, יוון, הולנד, אוסטרליה, ברזיל, קנדה, צרפת, ישראל, רוסיה ואיטליה.

הקאטות (צורות או דמויות) שמתורגלות בשידוקאן משתנות בהתאם לדוג'ו. עם זאת, ישנן כמה קאטות נפוצות כמו Kihon, Pinan, Naihanchi, Teisho, Chinto, Gojushiho, Jion ו-Koryu Passai (שתי הקאטות האחרונות לא הומצאו על ידי מיאהירה.

למקצוע הקראטה הזה יש טכניקות שונות כמו אגרופים (בינוני, גבוה או 'מיד הסכין'), בעיטות (חזיתית, לרוחב, דחיפה, מעגלית ודריסה), אחיזה (גבוה, חיצוני, פנימי, תחתון, נמוך) ו תנוחות או קאטות (תשומת לב, טבעית, בסיסית, סוס, חתול או רגל צולבת).

היתרונות של תרגול שידוקן

אומנות לחימה כל כך דומה לקראטה מאמינה שיש לתרגל טכניקות הגנה עצמית ללא נשק. זה לא ספורט, אלא אומנות לחימה וצריך להתייחס אליו ככזה. בנוסף, יש לבצע את התרגול בשידוקן בכבוד.

אחד היתרונות העיקריים של שידוקן טמון בהוראתו לכבד את עצמו ואת המתנגדים. במהלך השיעורים מלמדים את המשתתפים לעזור זה לזה, לשים לב לפרופסורים ולתלמידים מתקדמים יותר. המשתתפים נלמדים גם להגביר את הביטחון העצמי.

יתרון נוסף של שידוקן הוא בכך שהוא מאפשר לך למצות את הפוטנציאל המקסימלי שלך. זה גם מלמד שה'אויב' האמיתי נמצא בתוכנו. במהלך כל שיעור, מעודדים שיפור עצמי ולא הרצון להביס יריבים.

וכמובן, אנחנו לא יכולים לשכוח את העובדה שמכיוון שזה סוג של אומנות לחימה, זה יכול לשמש להגנה עצמית.

מתאים לכולם

במהלך השיעורים, המשתתפים מאותגרים במטרה להגביר את בטחונם. זה דוחף את התלמידים לתת את המיטב מעצמם! כפי שציינו בעבר, שידוקן מושלם לכל קבוצות הגיל. הנה רק כמה מהיתרונות שהוא מספק לקבוצות גיל שונות:

• נשים: זה נותן לנשים את הכישורים הדרושים להתמודדות עם סכנות ואתגרים פוטנציאליים בחיים.
• ילדים: שידוקן בונה גוף חזק, הוא גם מלמד ערכים כמו כבוד, וסבלנות. זה עוזר להגביר את הביטחון העצמי, מה שהופך אותו מושלם לילדים.
• קשישים: זה עוזר לשמור על שיווי משקל, זריזות, קואורדינציה, גמישות וחיוניות. בנוסף, זהו תרגול מצוין ליצירת קשרים חברתיים ולהגברת הביטחון העצמי.

שידוקן מספק יתרונות רבים, לכן זה תרגול מומלץ כבר מגיל צעיר. עם זאת, זכור, אף פעם לא מאוחר מדי לשלב את זה בשגרה שלך. נסה את זה ותחווה את היתרונות הגדולים שלו!