תה מאצ'ה ויתרונותיו
תה מאצ'ה מגיע מתה ירוק טחון. היצרנים מייצרים את התה על ידי אידוי, ואז טחינתו לאבקה דקה מאוד. לאחר מכן הוא מאוחסן באזור חשוך ללא חמצן. תהליך זה משמר אותו בתנאים מושלמים כך שהוא לא יאבד את תכונותיו.
לתה מאצ'ה יש מספר רב של יתרונות בהשוואה לתה אחרים. תה זה עשיר בויטמין A, ויטמין B, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K ומינרלים. בנוסף, יש לו מספר חומרים מזינים ורכיבים אחרים בעלי מאפיינים נוגדי חמצון.
היתרונות של תה מאצ'ה
ברשימה הבאה, נדבר על התכונות המועילות המרובות של תה מאצ'ה:
כוח נוגד חמצון: זה עוזר לנו למנוע את ההשפעות השליליות של קרינת UV. לא רק זה, אלא שיש לו מספר רב של קטצ'ינים, שהוא אחד מנוגדי החמצון החזקים והמועילים ביותר.
-זה עוזר לאנשים עם סוכרת: משקה זה מפחית את רמות הטריגליצרידים, הכולסטרול הכולל וגלוקוז הכבד. כך זה עוזר לווסת את רמת הסוכר בדם של אנשים הסובלים ממחלה זו.
-מחלות לב וכלי דם: זה שומר על רמות כולסטרול נמוכות ועוזר להפחית את הצטברות השומנים.
זה משפר את תפקוד מערכת העיכול שלך: צריכת תה מאצ'ה מעוררת הפרשת צואה ומסייעת לגופך לסלק כימיקלים ורעלים מזיקים.
-עוזר במניעת סרטן: משקה זה מכיל פוליפנולים, שיכולים למנוע התפשטות של תאים סרטניים ממאירים, לקדם אינדוקציה של אפופטוזיס, ולעזור להפחית את הסיכון לפתח סוגים שונים של סרטן.
-מגביר את חילוף החומרים שלך: תה זה עוזר לחילוף החומרים שלך להגביר את הקצב שלו באופן משמעותי. זה אומר שאתה תוכל לשרוף שומן מהר יותר. מלבד זאת, מכיוון שזהו משקה טבעי, תמנעו רבות מתופעות הלוואי השליליות שאתם עלולים לסבול מתוספים אחרים.
-משחרר רעלים: תה מאצ'ה מכיל כמות גבוהה של כלורופיל וחומר זה מסוגל לסלק באופן טבעי מתכות כבדות ורעלים מהגוף.
-מסייע למערכת החיסונית שלך: משקה זה מכיל קטכינים, בעלי תכונות אנטיביוטיות לקידום בריאותך. בנוסף, רק כוס אחת מהמשקה הזה מעניקה לך כמויות נכבדות של אשלגן, ויטמינים A ו-C, ברזל, חלבון וסידן.
-משפר את הכולסטרול: לאנשים ששותים באופן קבוע תה מאצ'ה יש רמות נמוכות יותר של כולסטרול רע. יחד עם זאת, הם נהנים מרמות גבוהות יותר של כולסטרול טוב. התה הזה גם גורם לאנשים האלה להיות פחות מועדים לפתח מחלות לב.
יתרונות נפשיים
-עוזר לך להירגע: למרות העובדה שתכולת הקפאין הגבוהה שלו עשויה לגרום לזה להישמע לך מוזר, לתה הזה יש חומצת אמינו בעלים שלו שמרגיעה אותך מבלי לגרום לך לישון.
-מגדיל את הריכוז שלך: משקה זה מקדם את הייצור של דופמין וסרוטונין, שהם כימיקלים המשפרים את מצב הרוח, הזיכרון והריכוז שלך.
-מעלה את רמות האנרגיה שלך: זה נובע מתכולת הקפאין שלו. כמו כן, לא תסבול מאף אחת מההשפעות השליליות האופייניות למשקאות אנרגיה, כגון עצבנות או יתר לחץ דם.
תופעות לוואי של תה מאצ'ה
בדיוק כמו כל מזון או משקה שאנו צורכים על בסיס יומי, גם לתה מאצ'ה יש כמה נקודות שליליות.
-אם אתה נוטל תרופות, השאר לפחות שעתיים בין הזמן שאתה נוטל אותן לזמן שאתה שותה מאצ'ה כדי שהן לא יפריעו או סותרו זה את זה.
-אם יש לך קיבה רגישה או בעיות קיבה, עדיף לך לא לשתות את התה הזה. הסיבה לכך היא שתכולת הקפאין הגבוהה שלו עלולה להחמיר מצבים מסוימים.
-אל תשתה כמויות גדולות של תה זה בזמן שאתה בהריון.
-תה מאצ'ה מגיע מתה ירוק. תה זה מפחית את ספיגת הברזל שלך, מה שאומר שאם אתה נוטה לסבול מאנמיה, מומחים ממליצים לא לשתות אותו.
לסיום, ברצוננו לומר שלתה מאצ'ה יש יותר יתרונות מאשר השפעות שליליות. עם זאת, בהתאם למצב הבריאותי הנוכחי שלך, עדיף לשאול את הרופא שלך אם שתיית תה זה תועיל לך או לא.
