חמש תרופות לכאבי ראש

מעשיות וכמה יעילות מאוד לכאבי ראש שכדאי לחקור
החדשות הטובות הן שישנן תרופות טבעיות, מעשיות וכמה יעילות מאוד לכאבי ראש שכדאי לחקור.
ישנם גורמים רבים שעלולים לגרום לכאב ראש, אי נוחות שמונעת מאיתנו ליהנות מהחיים במלואם, אך למרבה המזל, ישנן תרופות טבעיות שיעזרו לנו להילחם בהן ביעילות.

מתח שרירים, מתח, הפרעות אכילה, חוסר שינה, עייפות עיניים או מחלות מסוימות יכולים כולם להיות הגורם לכאבי ראש; זה מעצבן ומעצבן. החדשות הטובות הן שישנן תרופות טבעיות, מעשיות וכמה יעילות מאוד לכאבי ראש שכדאי לחקור.

יש הרבה משככי כאבים ותרופות אנטי דלקתיות שונות זמינות בשוק, אבל אתה לא רוצה להציף את הגוף שלך איתם. כאשר כאב ראש מתח לוחץ על הרקות, העיניים והמצח, או שמיגרנה "פוגעת" בצד אחד של הראש, עדיף לא להעניש גם את הבטן בתרופות.

יש אנשים שמשתפרים עם קצת שקט ומנוחה, אבל אחרים צריכים יותר מזה. במקרים אלה זה עשוי להיות נוח להיעזר באחת מחמשת התרופות הללו לכאבי ראש ביתיים.

מים

משהו בסיסי כמו צריכת מים יכול לעזור לכאב הראש שלך להיעלם. אל תשכח שאחד הגורמים לאי נוחות זו הוא התייבשות. שתי כוסות מים או מיץ טבעי (ללא סוכר), יכולות לעזור לך להרגיש ממש טוב שוב. והיתרונות של מי הלימון חזקים עוד יותר.

משהו בסיסי כמו צריכת מים יכול לעזור לכאב הראש שלך להיעלם
משהו בסיסי כמו צריכת מים יכול לעזור לכאב הראש שלך להיעלם.

מים יכולים גם לעזור לך להירגע. לכן, מי שסובל מכאבי ראש תכופים יכול לגלות שאמבטיה עם מים חמימים, (אך הימנעות מהרטבת ראש) מועילה מאוד. זה גם עוזר לך להניח שקית עם מים חמים בתוכה, על החלק האחורי של הראש והצוואר.

תרופה נוספת שאין לטעות היא לטבול את הרגליים במים חמים ולאחר מכן, במים קרים, ולסירוגין ביניהן. אם תרצו, תוכלו להוסיף מלחי אמבט או תמצית לבנדר. זה מביא לתחושה מאוד מספקת ורגועה.

באופן דומה, חוקרים הוכיחו באופן נרחב את ההקלה המופקת על ידי מריחת קרח על האזור הפגוע. אבל אתה לא צריך למרוח אותו ישירות על העור שלך. כדאי לעטוף את הקרח בשקית או שמיכה אטומה לפני כן. טיפול זה יכול להיעשות לסירוגין עם קר וחם; אם אתה רוצה לעשות זאת, רצוי להשתמש גם במטלית אחרת, שהיא לחה ממים חמים.

חליטות

עירוי יכול להחליף כל משכך כאבים וללא תופעות לוואי. חליטת ג'ינג'ר באמת יכולה לעזור לכם עם כאבי ראש, שכן היא מעכבת את הסינתזה של חומרים הגורמים להם. אפשר להכין אותו על ידי הרתחת (לא יותר מ) 10 גרם שורש ג'ינג'ר, במעט מים.

אכינצאה יעילה גם נגד כאבי ראש ואנשים צורכים אותה לעתים קרובות כאשר יש להם שפעת. מכניסים כף אחת מהצמח המיובש לתוך 200 מיליליטר מים רותחים, מניחים לו לשבת, מסננים ומגישים.

בתוך רשימת הצמחים שיכולים להקל על כאבי ראש, קמומיל הוא אולי הנפוץ ביותר. כדי לנצל אותו עד תום, הוסיפו שלוש כפות מהפרח לכל חצי ליטר מים; הרתיחו אותו, הניחו לו לשבת כמה דקות, סננו אותו ושתו אותו במהלך היום כאילו היו מים רגילים. אם מוסיפים כף מיץ לימון זה אפילו יותר טוב.

שילוב מתאים נוסף הוא ערבוב חומץ תפוחים (שתי כפות) ודבש יחד בכוס מים חמים. אומרים שזה מסיר את הכאב תוך דקות.

עיסויים

מתח, עייפות ונדודי שינה עלולים להוביל לכאבי ראש ומיגרנות. הסיבה לכך היא שהגוף שלך זועק למנוחה והרפיה. כדי להפיג מתחים ולהשיג את המצב הגופני הרצוי, כדאי מאוד לעסות את הצוואר, הקרקפת וכל אזור אחר המושפע מכאב.

במקרים אלו ייתכן שיהיה נוח להיעזר באחת מחמשת התרופות לכאב ראש ביתי
במקרים אלו ייתכן שיהיה נוח להיעזר באחת מחמשת התרופות לכאב ראש ביתי.

עיסויים ברקות, תנוכי האוזניים, האף והקרקפת מבוצעים בקצות האצבעות; הם צריכים להיעשות במעגלים קלים, מבלי להפעיל יותר מדי לחץ. טיפול זה יכול להיות מלווה בשמנים או תמציות להשפעה גדולה עוד יותר.

השמנים האתריים הנפוצים ביותר הם: אקליפטוס, לבנדר וקמומיל. אם כי אפשר להשתמש גם במיורן, רוזמרין ואגוז מוסקט. אתה יכול ליישם את אלה בנפרד, או מעורבב אחד עם השני, ואתה יכול להשתמש בהם בעיסויים, אמבטיות או אינהלציות.

קפה או שמן זית

קפה מפחית דלקות בכלי הדם של המוח ומהווה תרופה טובה לכאבי ראש. עם זאת, אם הגוף שלך מורגל לצריכת קפה על בסיס יומי, ייתכן שהתוצאה הנדרשת לא תושג.

שמן זית הוא נוגד חמצון מצוין. לכן, רק שתי כפות מהמוצר היקר הזה מספיקות כדי שכאבי ראש יפסיקו להוות בעיה.

מניעה

רפואה מונעת היא האפשרות הטובה ביותר. הנה כמה עצות:

  • לצרוך ויטמין B12 ומגנזיום. אתה יכול למצוא חומרים מזינים אלה בשקדים, אגוזים, ירקות, ביצים ומזונות אחרים.
  • ללכת או לרוץ לפחות 30 דקות בכל יום. זה יכול להפיג מתחים, לשפר את בריאותך הגופנית ולהגביר את איכות חייך.
  • פתח הרגלים טובים. כאשר ישנם שינויים הורמונליים, כגון כאשר אישה מקבלת מחזור, כדאי לתרגל צורה כלשהי של הרפיה. בנוסף, אנו ממליצים לשתות הרבה מים, להימנע מהרמת חפצים כבדים ולהתרחק מאוכל חריף.
  • שמור על הלחץ בשליטה. תרגל יוגה, תרגילי נשימה או כל פעילות גופנית אחרת שיכולה להרחיק את הגורם לכאבי ראש.

פופולריים