היתרונות של שתיית בירה לא אלכוהולית
בירה היא המשקה האלכוהולי הנצרך ביותר בעולם. זה חלק גדול מרוב החגיגות, ימי הפנאי ולילות המסיבות. כבר כמה שנים זמינה בשוק גרסה הרבה יותר בריאה ונטולת אלכוהול. המשיכו לקרוא ונסביר את היתרונות של שתיית בירה לא אלכוהולית במקום הגרסה המסורתית.
עם בירה לא אלכוהולית, תוכלו להמשיך וליהנות מטעם הבירה המסורתית מבלי להציג אף אחת מההשפעות הפיזיות של האלכוהול על הגוף, עליהן נסביר בהמשך.
השפעות האלכוהול על הגוף
בירה היא אחד המשקאות האלכוהוליים עם רמות האלכוהול הנמוכות ביותר. למרות זאת, צריכה גבוהה או מוגזמת עדיין יכולה לגרום להשפעות מזיקות על הגוף שלך. אחד היתרונות של שתיית בירה לא אלכוהולית הוא שבעוד שהטעם כמעט זהה למקור, אף אחת מההשפעות הללו לא תהיה בגוף שלך. להלן, נסקור מהן ההשפעות העיקריות של אלכוהול על הגוף שלך.
כאשר אתה מתחיל לשתות, בדרך כלל לאחר כמה בירות אתה עשוי להתחיל לקבל תחושה נעימה. בשלב זה, אתה חברותי יותר ומרגיש יותר פעיל ועליז. עם זאת, אם תמשיך לשתות, תבחין שמתחילים להופיע תסמינים פחות נעימים אחרים, כמו סחרחורת, הקאות או כאבי ראש.
לכולנו היה הנגאובר יום אחרי המסיבה. כולנו גם נשבענו לעולם לא לשתות אלכוהול שוב. אם זה משהו שאתה חווה לסירוגין, זה לא אמור להיות מזיק מדי. עם זאת, אם זה משהו שאתה עושה בכל סוף שבוע, ההשפעות הבאות עשויות להתחיל להופיע:
- שחמת כבד. שחמת היא מחלה הקשורה ישירות לצריכת אלכוהול בכמויות גדולות. ככל שאדם שותה יותר אלכוהול, הכבד שלו מתקשה יותר לסנן אותו וכתוצאה מכך, סובל מנזק וצלקות. ככל שעובר יותר זמן, הכבד מפסיק לתפקד וייתכנו השלכות חמורות.
- שינוי בתפקודי המוח. צריכה פוגענית ומתמשכת של אלכוהול גורמת לשינוי בתפקודי המוח. הבעיות הנפוצות ביותר כוללות אובדן זיכרון, ירידה ביכולת התגובה של האדם ושינויים במצב הרוח. זה גם נפוץ לאבד ריכוז בקלות רבה יותר.
היתרונות של שתיית בירה לא אלכוהולית
לאחר שלמדת על כל ההשפעות שיש לבירה על הגוף שלך, אתה עשוי להיות סקרן לגבי היתרונות של שתיית בירה לא אלכוהולית. אין ספק, האלטרנטיבה הזו הרבה יותר בריאה ולמעשה יש לה יתרונות רבים נוספים מלבד אי הכללת אלכוהול. אתה רוצה לדעת מה הם? המשך לקרוא כפי שאנו מסבירים.
- עשיר בויטמין B. בירה מכילה מספר ויטמינים. מבין כולם, בעל הנוכחות הגדולה ביותר בבירה הוא ויטמין B. ויטמין זה אחראי על אספקת אנרגיה לגוף, שמירה על הבריאות הנפשית וחיזוק המערכת החיסונית. לכן, מומלצת צריכה מתונה של בירה ללא אלכוהול.
- הוא מכיל סיבים. בירה מכילה סיבים כי היא עשויה שעורה. עם זאת, כמות הסיבים קטנה ולכן כמעט ולא ניתן לזהות אותם בגוף. שתיית עודף של בירה על מנת להרוויח את היתרונות של סיבים לעולם לא צריכה להיות אופציה, שכן יש הרבה יותר מזונות מתאימים שאתה יכול לצרוך למטרה זו.
- זה מעניק לחות לגוף. בירה לא אלכוהולית מעניקה לחות לגוף לאחר פעילות גופנית באותו אופן שבו עושים מים. זה אולי נראה מטורף, אבל זה אושר על ידי קבוצת מומחים ממועצת המחקר הלאומית הספרדית. נתונים אלו מניחים שהצריכה לאחר פעילות גופנית היא מתונה.
- תוכן קלורי נמוך יותר. בהשוואה לבירה מסורתית, בבירה לא אלכוהולית יש חצי מהקלוריות. אז אם אתה רוצה לשמור על המשקל שלך או אם אתה בדיאטה, בריא יותר עבורך לבחור באפשרות זו. בבירה אלכוהולית יש כ-170 קלוריות, בעוד שבבירה שאינה מכילה אלכוהול יש פחות מ-100.
